En période d’épidémie les plus fragiles sont les premiers, bien souvent à être contaminés. Et parmi les personnes fragiles on compte notamment les femmes enceintes. En effet, la période de grossesse étant sensible, le développement de l’organisme et des défenses immunitaires seront primordiaux.
Alors, la première chose à faire sera de consommer des aliments riches en vitamine C, comme les oranges, notamment en jus, les kiwis, et les salades composées de poivrons. Les compléments alimentaires à la vitamine C seront également bénéfiques.
Par ailleurs, une cure de probiotiques sera très profitable, car notre système immunitaire dépend de la flore intestinale. On conseillera également de consommer des yaourts natures.
Mais encore, la gelée royale est un véritable trésor qui pourra s’avérer très bénéfique. En effet, cette substance produite par les abeilles afin de nourrir la reine, est riche en nutriments, en vitamines B3, B5, B6, en oligo-éléments et en minéraux.
La vitamine D également jouera un rôle majeur pendant la grossesse afin d’obtenir une bonne immunité. La propolis elle aussi, pourra être consommée à partir du deuxième ou troisième trimestre afin de booster le système immunitaire.
On ne saurait oublier les règles d’hygiènes visant à se protéger des virus, ainsi que le repos, étant donné que la grossesse, est comme on le sait, très fatigante. A ce propos, les tisanes de valériane permettront d’obtenir une bonne qualité de sommeil et de se détendre.
Ce que dit la science : renforcer l’immunité, grossesse, propolis, gelée royale et produits de la ruche
Ce que la recherche publiée dit des remèdes évoqués ci-dessus, à titre d’éclairage — les études portent sur les causes matérielles, la guérison appartient à Allah.
Renforcer l’immunité
L’échinacée réduit le risque de rhume et sa durée selon des méta-analyses (Lancet Infect Dis, 2007) (Clin Ther, 2006) ; la vitamine D chez les personnes carencées (BMJ, 2017), le zinc dès les premiers symptômes et les plantes à la toux (Forsch Komplementmed, 2015) complètent l’arsenal naturel — avec le miel, la nigelle et les produits de la ruche chers au professeur. Précaution : l’échinacée est déconseillée en cas de maladie auto-immune ou de traitement immunosuppresseur ; une fièvre élevée persistante ou une gêne respiratoire imposent une consultation.
Grossesse
Le gingembre est le remède naturel de référence des nausées de grossesse (J Matern Fetal Neonatal Med, 2022) (J Am Board Fam Med, 2014) ; les dattes en fin de grossesse facilitent le travail (Explore, 2021) ; le fer et l’acide folique sont surveillés (Acta Obstet Gynecol Scand, 2023). Précaution : de nombreuses plantes sont déconseillées pendant la grossesse (huiles essentielles, plantes hormonales, purgatives, fenugrec) — ne prendre aucun complément sans l’avis de la sage-femme ou du médecin.
Propolis, gelée royale et produits de la ruche
La propolis, résine récoltée par les abeilles, montre des effets cicatrisants confirmés par une méta-analyse sur les plaies cutanées (Arch Dermatol Res, 2023) et un intérêt en santé bucco-dentaire (J Funct Biomater, 2024). Comme le miel, ces produits s’inscrivent dans l’apithérapie que le professeur recommande pour soutenir l’immunité. Précaution : allergie possible aux produits de la ruche (surtout propolis et pollen) — commencer par de petites quantités ; le venin d’abeille ne s’utilise qu’avec un professionnel formé.
