Il sera fortement conseillé de prendre de la spiruline ou une autre algue telle que la chloréla pendant la détox du côlon ; trois comprimés par jour suffiront.
Car comme on le sait, pendant la détox on peut être confronté à une perte de minéraux, et la spiruline comblera cela.
Par ailleurs, il sera bon de consommer le matin trois grandes cuillères à soupe de miel, du pollen et du pain d’abeille.
Et pour parfaire la détox, on prendra une petite cuillère d’huile de nigelle le matin et une avant de se coucher.
Et bien- sur on n’oubliera pas de boire beaucoup d’eau pendant cette détox.
Ce que dit la science : détox et drainage, spiruline, côlon irritable et ballonnements
Ce que la recherche publiée dit des remèdes évoqués ci-dessus, à titre d’éclairage — les études portent sur les causes matérielles, la guérison appartient à Allah.
Détox et drainage
Le corps se « détoxifie » lui-même par le foie, les reins, l’intestin, la peau et les poumons : les soutenir passe par les fibres (Am J Clin Nutr, 2022), l’hydratation, le jeûne (BMJ, 2025), les plantes du foie comme le chardon-Marie (World J Gastroenterol, 2017) et l’activité physique. Les « nettoyages » agressifs n’ont pas de bénéfice démontré et comportent des risques (Am J Gastroenterol, 2009). Précaution : pas de purges ni de lavements sans avis médical, ni de cure détox pendant la grossesse ; les « chélateurs » de métaux lourds ne s’utilisent que sur prescription.
La spiruline
La spiruline améliore le profil lipidique selon une méta-analyse en réseau comparant les nutraceutiques (Pharmacol Res, 2022) et fait partie des compléments évalués sur le poids (Pharmacol Res, 2023) ; riche en protéines, fer et bêta-carotène, elle soutient les personnes fatiguées ou carencées. Précaution : exiger une origine contrôlée (risque de contamination par métaux lourds ou toxines) ; déconseillée en cas de phénylcétonurie ou de maladie auto-immune active sans avis.
Côlon irritable et ballonnements
L’huile essentielle de menthe poivrée en gélules gastro-résistantes soulage le côlon irritable selon des méta-analyses (Aliment Pharmacol Ther, 2022) (J Clin Gastroenterol, 2014) ; les fibres solubles (psyllium) et les probiotiques ont aussi fait leurs preuves (Lancet Gastroenterol Hepatol, 2020) (Gastroenterology, 2023). Fenouil, anis, cumin, charbon végétal réduisent les gaz. Précaution : le charbon s’éloigne des médicaments (il les absorbe) ; du sang dans les selles, une perte de poids ou des douleurs nocturnes imposent un bilan.
