Il est très judicieux de préparer avant de partir en voyage une trousse dans laquelle on y glissera un ensemble de produits naturels. Tout d’abord on pensera au miel que l’on associera au gingembre pour les vomissements. Pour les problèmes gastriques, on prendra de la camomille. Les gélules d’artichaut seront le remède pour les indigestions. En cas d’intoxication alimentaire, l’une des meilleures choses sera encore ici la camomille associée au citron, ainsi que le curcuma, et le gingembre pour les vomissements, et en cas de faiblesse on prendra de la spiruline. Mais encore, pour garder la forme tout le long du séjour on pourra prendre du ginseng sous forme de gélule le matin. En fin de journée on pourra se faire une tisane de tilleul.
Par ailleurs, il existe un mélange pour lutter contre les diarrhées ou les gaz, qui se compose de marjolaine, de camomille, d’origan, et de romarin; le séné quant à lui luttera contre les fortes constipations.
Ce que dit la science : camomille
Ce que la recherche publiée dit des remèdes évoqués ci-dessus, à titre d’éclairage — les études portent sur les causes matérielles, la guérison appartient à Allah.
La camomille
La camomille réduit l’anxiété et améliore le sommeil selon une revue systématique de 2019 (Phytother Res, 2019), et fait partie des extraits de fleurs aux effets calmants confirmés (Phytother Res, 2023). En infusion le soir, elle apaise aussi les troubles digestifs liés au stress. Précaution : allergie croisée possible chez les personnes allergiques aux astéracées (armoise, ambroisie) ; prudence avec les anticoagulants.
