Parfois le début de grossesse peut s’avérer très difficile : vomissements, hypersalivation, sciatique et grosse fatigue peuvent même amener à une hospitalisation.
Dans un premier temps, on cherchera à traiter les vomissements. Pour ce faire, la menthe poivrée sera un très bon allié, sous forme de capsule ou de thé. L’extrait sec de gingembre sous forme de poudre sera également très efficace. De plus, il faudra privilégier des aliments riches en protéines plutôt qu’en glucides ; et éviter les saveurs fortes et épicées qui peuvent perturber l’estomac. La banane, le riz et la compote de pomme pourront faire partie de l’alimentation de la femme enceinte.
En outre, la spiruline pourra redonner un peu de force et sera bénéfiques pour ses minéraux et vitamines. On pourra associer à cela la prise de vitamine B6.
Au niveau des boissons, il faudra privilégier au maximum les jus ainsi que les tisanes de gingembre et citron.
Par ailleurs, la posture peut avoir une influence, il faudra donc éviter de se pencher en avant afin de ne pas effectuer de pression sur l’estomac, il faudra aussi garder le dos droit.
Enfin, en cas de fortes douleurs à cause de la sciatique, on pourra opter pour une pommade à base de curcuma.
