La mauvaise haleine est causée par les bactéries qui sont dans la bouche. Pour ne pas causer de problèmes à lui même et aux autres le prophète ﷺ utilisait le Siwak, on le trouve en utilisation pharmaceutique, sous forme de dentifrice, ou encore de crème, mais il s’utilise également tel quel.
En effet, le Siwak possède un composant anti bactérien et anti-inflammatoire. Il faudra également veiller à beaucoup boire, puisque le manque d’eau favorise la prolifération de bactéries dans la bouche. Par ailleurs le fenouil et la menthe aideront à lutter contre la mauvaise haleine. Mais encore, pour combattre les bactéries responsables de la mauvaise haleine, on aura besoin de « bonnes » bactéries comme l’acidophilus que l’on trouve dans les yaourts, mais qu’on trouve également en gélules; et pour avoir une flore intestinale correcte, on pourra consommer deux gélules par jour. Enfin, pour booster le système immunitaire et conserver une bonne flore intestinale il existe la spiruline.
Ce que dit la science : bouche et dents, probiotiques et microbiote
Ce que la recherche publiée dit des remèdes évoqués ci-dessus, à titre d’éclairage — les études portent sur les causes matérielles, la guérison appartient à Allah.
Bouche et dents
Le siwak réduit la plaque et l’inflammation des gencives (Saudi Med J, 2015) (J Ethnopharmacol, 2022) ; la propolis est étudiée en santé bucco-dentaire (J Funct Biomater, 2024) et le miel sur les plaies de la bouche. Bains de bouche à l’eau salée, clou de girofle contre la douleur dentaire, moins de sucre : les bases. Précaution : une carie, un abcès ou une gencive qui saigne durablement se soignent chez le dentiste — les remèdes naturels soulagent en attendant, ils ne réparent pas.
Probiotiques et microbiote
L’intestin, « deuxième cerveau » comme le rappelle le professeur, abrite un microbiote dont l’équilibre conditionne la santé. Les probiotiques améliorent les symptômes du côlon irritable selon une méta-analyse de Gastroenterology (Gastroenterology, 2023) (Front Cell Infect Microbiol, 2022) et le déséquilibre du microbiote est relié à de nombreuses maladies (Int J Mol Med, 2021). Précaution : choisir des souches étudiées et adaptées au trouble ; les aliments fermentés naturels (yaourt, kéfir, légumes lacto-fermentés) sont une source simple au quotidien.
