La sciatique : la graisse de queue de mouton et les remèdes conseillés

L'essentiel. La graisse de queue de brebis, l'alya, est bien citée pour le nerf sciatique : Ibn Al-Qayyim rapporte un hadith d'Anas ibn Malik décrivant une queue grasse de brebis arabe fondue, partagée en trois portions et prise à jeun trois jours de suite. Le texte transmis décrit donc une prise par la bouche, et non une friction, même si masser la zone avec un corps gras tiède reste un geste de confort apprécié. À côté de cela, la hijama posée sur la zone douloureuse, les huiles de massage, la chaleur, une alimentation moins inflammatoire et un dos entretenu forment les appuis habituels. Aucun de ces moyens ne remplace un avis médical : une faiblesse musculaire, une perte de sensibilité entre les cuisses ou des troubles pour uriner imposent de consulter sans attendre.

La sciatique n'est pas une maladie en soi. C'est le nom que l'on donne à la douleur du nerf sciatique, le plus long nerf du corps, qui part du bas du dos, traverse la fesse et descend à l'arrière de la cuisse jusqu'au mollet, parfois jusqu'au pied. Lorsqu'il est comprimé ou irrité, le plus souvent au niveau des vertèbres lombaires, la douleur suit ce trajet comme une ligne de feu ou une décharge. Elle s'accompagne souvent de fourmillements, d'un engourdissement, d'une gêne à rester assise ou à se pencher en avant. Ce trajet très reconnaissable en fait un mal identifié depuis longtemps.

L'alya, la queue grasse de brebis : ce que rapporte Ibn Al-Qayyim

L'Institut rapporte qu'Ibn Al-Qayyim cite le hadith d'Anas ibn Malik : « Le remède du nerf sciatique est la queue grasse d'une brebis arabe, fondue puis partagée en trois portions, chacune d'elles sera prise à jeun pendant trois jours. »

Cette parole se lit telle qu'elle est transmise. Trois choses y figurent : la matière, la graisse de la queue d'une brebis arabe, ce que l'on appelle l'alya ; la préparation, elle est fondue ; et le mode d'emploi, partagée en trois portions, prises à jeun trois jours de suite.

Autrement dit, le texte rapporté décrit une prise par la bouche, et non une friction. La précision compte, car l'usage le plus répandu aujourd'hui consiste à faire chauffer cette graisse et à en frictionner le bas du dos et l'arrière de la cuisse. Masser avec un corps gras tiède détend et réchauffe, et l'on peut le faire pour le confort que cela apporte, sans le présenter comme le remède rapporté.

L'Institut ajoute une note utile : la queue de brebis arabe est une source d'oméga 3, et il est conseillé de commencer par une cuillère à café pendant une semaine. Une graisse animale fondue est riche ; l'estomac a besoin de s'y habituer, à plus forte raison à jeun.

La hijama posée sur la zone douloureuse

Le Prophète ﷺ a dit : « La meilleure des choses par lesquelles vous vous traitez est la hijama et le costus marin. » (rapporté par Al-Boukhari n°5696 et Mouslim n°1577). L'Institut rappelle par ailleurs, avec le cheikh Al-'Utheymîn dans son explication du Sahîh d'Al-Boukhari, que « certes la Hijâma est un traitement, ce n'est pas une Sunnah » : c'est le fait de se soigner comme le Prophète ﷺ l'a fait qui relève du suivi de la Sunnah, non la technique en elle-même. Il n'existe donc ni « hijama Sunnah » ni « points Sunnah » : il y a des points cités dans la Sunnah, appliqués au Prophète ﷺ pour un mal qu'il ressentait alors.

Pour une sciatique, cela change la manière de poser la question. L'enseignement de l'Institut explique que la cartographie compte plus d'une centaine de points, auxquels s'en ajoutent d'autres en fonction des douleurs ou des troubles ressentis par le patient. Elle s'appuie notamment sur une théorie neurologique, celle des métamères dorsaux et ventraux, ces territoires d'innervation motrice ou sensitive dépendant du nerf rachidien : c'est exactement le terrain d'une douleur qui suit un trajet nerveux.

Quel que soit l'endroit où la ventouse est posée, la hijama stimule les circulations sanguine et lymphatique et exerce une action antalgique et analgésique, avec sécrétion d'hormones au niveau local comme au niveau du système nerveux central.

Le choix du praticien n'est pas un détail : l'Institut insiste sur ses références, son parcours et sa méthodologie, religieuse comme médicale. La hijama est un acte médical et une science à part entière.

Huiles de massage, chaleur et plantes

Le massage tiède reste, pour beaucoup, le geste le plus accessible. L'huile de nigelle et l'huile d'olive sont les supports les plus simples : elles se réchauffent entre les mains et se travaillent longuement le long de la fesse et de l'arrière de la cuisse, jamais directement sur la colonne. L'huile de nigelle est d'ailleurs celle que l'Institut conseille pour apaiser et hydrater la peau après une séance de hijama.

Les huiles essentielles dites chauffantes ne s'emploient jamais pures : quelques gouttes dans une huile végétale, sur une petite surface, après un essai au pli du coude, et jamais sur une peau abîmée.

Du côté des plantes, l'enseignement de l'Institut retient le piment (Capsicum frutescens) parmi les analgésiques et anti-inflammatoires du dos et des articulations. Sa capsaïcine, présente à faible proportion dans le fruit, est utilisée en pommade contre les douleurs des rhumatismes, de l'arthrite et des sciatiques, une fois avant de dormir. Un avis médical est nécessaire, en raison notamment du risque d'allergie à la capsaïcine.

Enfin, la chaleur simple garde toute sa place. La lettre du professeur consacrée aux douleurs articulaires rappelle qu'un bain chaud ou un sauna modéré aide à détendre les muscles, à améliorer l'oxygénation des tissus et à réduire la sensation de douleur.

En pratique

Si vous employez l'alya

• Se procurer la graisse auprès d'un boucher de confiance, la faire fondre doucement et la filtrer.
• Commencer par une cuillère à café par jour pendant une semaine, comme le conseille l'Institut, avant d'envisager davantage.
• Le texte rapporté décrit une prise à jeun, en trois portions, sur trois jours : c'est la forme transmise, à distinguer de l'usage en friction.
• En friction, on la tiédit sans la brûler, on l'essaie sur une petite zone, et on masse lentement la fesse et l'arrière de la cuisse.

Le dos au quotidien

• Le repos total n'est pas bénéfique : une activité douce et régulière entretient la mobilité, améliore la circulation et limite la raideur. L'objectif n'est pas la performance, mais le maintien fonctionnel.
• Éviter les stations assises très longues, plier les genoux plutôt que le dos pour soulever, et garder les mouvements lents et amples.

L'assiette, pour apaiser le terrain

• Fruits riches en antioxydants comme la pomme et le raisin, légumes riches en caroténoïdes comme la carotte et la patate douce, orge et lentilles, poissons gras comme le saumon pour les oméga-3.
• Veiller aux oligo-éléments impliqués dans la réparation des tissus : zinc, cuivre, manganèse, sélénium.
• Réduire les produits frits et les graisses industrielles, l'excès de sel, les fromages riches en graisses saturées et l'excès d'oméga-6, qui entretiennent un terrain inflammatoire.

Précautions

Aucun de ces moyens ne pose un diagnostic et aucun ne remplace un traitement en cours. Une sciatique peut avoir plusieurs causes, et c'est le médecin qui les distingue. Si vous prenez déjà un traitement, notamment un anticoagulant ou un traitement du diabète, parlez-en avant d'entreprendre une hijama ou une cure.

Pendant la grossesse, on s'abstient des huiles essentielles et des pommades chauffantes, et l'on s'en tient aux gestes doux après avis de la sage-femme ou du médecin. Chez l'enfant, ces préparations ne s'emploient pas. Les pommades à base de capsaïcine ne se posent jamais sur une peau lésée, se rincent des mains après application et se tiennent loin des yeux.

Après une hijama, l'Institut prévient qu'il est possible de ne pas se sentir très bien : la séance occasionne une baisse de la tension artérielle et du taux de sucre dans le sang, une envie de dormir est normale, et certaines personnes connaissent une courte période de fièvre. Les produits laitiers consommés juste après peuvent provoquer nausées et vomissements. Si ces effets persistent au-delà de 48 heures, consultez un médecin. Des démangeaisons sont le plus souvent liées à la cicatrisation et s'apaisent avec un peu d'huile de nigelle.

Les signes qui imposent un avis médical sans attendre

• Une faiblesse musculaire : le pied qui accroche ou qui tombe, l'impossibilité de se hisser sur la pointe ou sur le talon.
• Une perte de sensibilité à l'intérieur des cuisses ou au niveau du périnée, cette zone qui touche la selle.
• Des troubles pour uriner ou aller à la selle : difficulté à vider la vessie, fuites, rétention. C'est une urgence.
• Une douleur survenue après une chute ou un choc, accompagnée de fièvre, d'un amaigrissement inexpliqué, ou chez une personne ayant des antécédents de cancer.
• Une douleur qui s'aggrave nuit après nuit malgré le repos et les soins.

Dans ces situations, on consulte avant tout ; les moyens naturels viennent ensuite, en accompagnement. La guérison est entre les mains d'Allah, et les remèdes ne sont que des moyens qu'Il a placés à notre disposition.

Questions fréquentes

La graisse de queue de mouton se prend-elle par la bouche ou en friction ?

Le hadith d'Anas ibn Malik rapporté par Ibn Al-Qayyim décrit une queue grasse de brebis arabe fondue, partagée en trois portions et prise à jeun trois jours de suite : c'est donc une prise par la bouche. La friction chaude est un usage courant aujourd'hui, apprécié pour la détente qu'elle procure, mais elle ne correspond pas à ce que le texte transmis décrit.

Quelle quantité d'alya prendre pour commencer ?

L'Institut conseille de commencer par une cuillère à café pendant une semaine. C'est une graisse riche, et l'estomac a besoin de s'y habituer, surtout à jeun. En cas de maladie digestive, de traitement en cours ou de grossesse, demandez l'avis de votre médecin au préalable.

La hijama peut-elle aider pour une sciatique, et où poser les ventouses ?

L'enseignement de l'Institut explique que la cartographie compte plus d'une centaine de points, complétés selon les douleurs ressenties par le patient, et qu'elle s'appuie notamment sur les territoires d'innervation dépendant du nerf rachidien. C'est au praticien formé de déterminer les emplacements selon votre situation ; la hijama exerce par ailleurs une action antalgique et stimule les circulations sanguine et lymphatique.

La pommade au piment est-elle sans risque ?

Le piment est retenu par l'Institut comme analgésique et anti-inflammatoire, en pommade contre les douleurs des rhumatismes, de l'arthrite et des sciatiques, une fois avant de dormir. Un avis médical reste nécessaire, notamment en raison du risque d'allergie à la capsaïcine, et la pommade ne se pose jamais sur une peau abîmée.

Faut-il rester allongée quand la sciatique fait mal ?

Le repos total n'est pas bénéfique : une activité douce et régulière entretient la mobilité, améliore la circulation et limite la raideur. L'objectif n'est pas la performance mais le maintien fonctionnel. En revanche, une faiblesse du pied, une perte de sensibilité entre les cuisses ou des troubles pour uriner imposent de consulter immédiatement.