Le houblon, plante à la saveur amère, est reconnue pour ses actions hypnotiques et sédatives. Le principe amer qu’il contient lui donne des vertus bactéricides; il possède également une activité œstrogénique .
Mais surtout, le houblon est officiellement reconnu pour traiter les troubles nerveux, digestifs et hépatiques. Il sera donc un allié pour aider à traiter le syndrome du côlon irritable ou encore la maladie de crohn, les molécules responsables de son amertume lui permettant de nettoyer le système digestif.
Le houblon pourra être consommé sous forme de tisanes ou de gélules.
Ce que dit la science : tilleul, valériane et plantes apaisantes
Ce que la recherche publiée dit des remèdes évoqués ci-dessus, à titre d’éclairage — les études portent sur les causes matérielles, la guérison appartient à Allah.
Tilleul, valériane et plantes apaisantes
La valériane améliore la qualité du sommeil selon plusieurs méta-analyses (Am J Med, 2006) (J Evid Based Integr Med, 2020) ; le tilleul contient des flavonoïdes anxiolytiques (J Ethnopharmacol, 2008), et une revue en réseau compare les plantes contre l’anxiété (passiflore, mélisse, lavande…) (Pharmacol Res, 2022). Précaution : ne pas associer valériane, passiflore ou houblon aux somnifères et anxiolytiques sans avis ; éviter avant de conduire ; cures de quelques semaines plutôt qu’en continu.
