Dans un premier temps, ce problème vient du stress, il faudra donc trouver des remèdes contre celui-ci . Ensuite, il faudra veiller à consommer des fibres et de l’huile d’olive afin de ne pas être constipé.
Ce que dit la science : côlon irritable et ballonnements
Ce que la recherche publiée dit des remèdes évoqués ci-dessus, à titre d’éclairage — les études portent sur les causes matérielles, la guérison appartient à Allah.
Côlon irritable et ballonnements
L’huile essentielle de menthe poivrée en gélules gastro-résistantes soulage le côlon irritable selon des méta-analyses (Aliment Pharmacol Ther, 2022) (J Clin Gastroenterol, 2014) ; les fibres solubles (psyllium) et les probiotiques ont aussi fait leurs preuves (Lancet Gastroenterol Hepatol, 2020) (Gastroenterology, 2023). Fenouil, anis, cumin, charbon végétal réduisent les gaz. Précaution : le charbon s’éloigne des médicaments (il les absorbe) ; du sang dans les selles, une perte de poids ou des douleurs nocturnes imposent un bilan.
