Originaire d’Asie du sud est le konjac a une action coupe-faim et sera donc idéal dans le cadre d’un régime amincissant ou pour obtenir un ventre plat. De plus, il est également détoxifiant pour l’organisme et permet de diminuer ou stabiliser le taux de cholestérol et de glycémie, car il est pauvre en calories et riche en fibres.
Ce que dit la science : poids
Ce que la recherche publiée dit des remèdes évoqués ci-dessus, à titre d’éclairage — les études portent sur les causes matérielles, la guérison appartient à Allah.
Poids
Le régime méditerranéen (huile d’olive, légumes, légumineuses, poissons, peu de produits transformés) est parmi les plus efficaces et les plus durables pour le poids selon les méta-analyses en réseau (Clin Nutr ESPEN, 2024) (BMJ, 2020) ; le jeûne intermittent y contribue (BMJ, 2025). Le hadith du « tiers pour la nourriture, tiers pour la boisson, tiers pour l’air » reste la meilleure règle. Précaution : se méfier des « brûle-graisses » et des régimes très restrictifs ; une perte de poids inexpliquée doit être explorée.
