Le magnésium est un minéral très bénéfique qui stimule l’énergie, participe au bon fonctionnement de l’organisme et est un excellent anti-stress. De plus, il est efficace contre les crampes musculaires, les palpitations cardiaques et les tendinites ; il régule également le système nerveux.

Mais encore, le magnésium est utile pour lutter contre les troubles du sommeil, et favoriser la concentration. Par ailleurs, il sera un allié pour la femme lorsqu’elle devra faire face aux syndromes pré menstruels.

Enfin, on n’oubliera pas de citer le magnésium comme étant un des acteurs principaux participant au maintien de la santé osseuse, tout comme le calcium.