En premier lieu on peut citer les raisins secs, puis les fruits secs et notamment les amandes, ainsi que le ginkgo biloba que l’on trouve sous forme de gélules.
Ce que dit la science : mémoire et concentration
Ce que la recherche publiée dit des remèdes évoqués ci-dessus, à titre d’éclairage — les études portent sur les causes matérielles, la guérison appartient à Allah.
Mémoire et concentration
Le ginkgo biloba améliore modestement les fonctions cognitives dans la démence légère selon des méta-analyses (J Alzheimers Dis, 2015) (World J Biol Psychiatry, 2025) ; l’activité physique est le facteur protecteur le mieux établi contre le déclin cognitif (JAMA Netw Open, 2024) (Br J Sports Med, 2022). Sommeil, oméga-3, apprentissage du Coran et lien social entretiennent la mémoire. Précaution : le ginkgo fluidifie le sang (anticoagulants, chirurgie) ; des troubles de mémoire qui gênent la vie quotidienne justifient un bilan.
