Le costus désigne une famille de plantes regroupant environ deux cents espèces différentes ; parmi elles on trouve le costus marin et le costus indien. Beaucoup de hadiths citent le costus pour ses divers bienfaits.
Les gélules de costus peuvent être utilisées pour guérir le rhume, calmer les douleurs des règles, pour les problèmes rénaux et du foie, pour certains cancers de la bouche, pour les rhumatismes ou encore pour les problèmes respiratoires. Mais aussi, le costus est un vermifuge naturel, il est sédatif, aphrodisiaque, et stimule le corps pendant l’effort. De plus, il pourra soigner les plaies graves, ou encore guérir certaines maladies de la peau.
Le costus peut être pris par voie externe et interne. Moulu et mélangé à de l’huile d’olive, on pourra en faire une pommade après avoir laissé la mixture poser quinze minutes. Pour le visage, on l’associera à du miel, il sera aussi possible de l’utiliser dans le bain afin de désinfecter le corps, ou même lors de la hijama pour désinfecter les ventouses et prévenir les cicatrices.
Par ailleurs, il pourra être consommé avec du miel, utilisé pour les problèmes d’estomac, inhalé pour les problèmes d’angine ou même de tuberculose.
Les deux hadiths du costus
Umm Qays bint Mihsan rapporte que le prophète ﷺ a dit : « Utilisez ce bois indien (al-'ud al-hindi), car il contient sept remèdes ; on l'aspire par le nez contre l'angine ('udhra) et on l'administre par le côté de la bouche contre la pleurésie (dhat al-janb) » (al-Bukhari 5692, Muslim 2214). Le contexte : les mères de Médine pressaient le palais des enfants atteints d'angine, geste douloureux ; le prophète ﷺ le leur reprocha et indiqua le costus à la place. Le second hadith, rapporté par Anas, place le costus avec la hijama parmi « les meilleurs remèdes » (al-Bukhari 5696). Les savants du hadith précisent que ce « bois indien » est le qust, dont Ibn al-Qayyim décrit deux sortes : le blanc, dit marin (bahri), et le noir, dit indien (hindi), le noir étant plus chaud. Voilà les « nombreux hadiths » que résume le professeur ; les usages qu'il énumère ensuite (rhume, règles, reins, peau, effort) viennent de la pharmacopée arabe et d'Ibn al-Qayyim, pas des hadiths eux-mêmes.
Quelle plante, et laquelle acheter
Le costus des hadiths est la racine de Saussurea costus (aussi appelée Saussurea lappa), une plante des hauteurs de l'Himalaya, du Cachemire et du Pakistan, utilisée aussi par l'ayurvéda et la médecine chinoise. Le « costus marin » et le « costus indien » vendus en boutique sont le plus souvent la même espèce, plus ou moins claire selon la préparation. On l'achète en racine entière ou en poudre, d'un fournisseur qui indique l'espèce ; on évite les poudres anonymes très bon marché, car des racines d'autres plantes, parfois toxiques, ont été vendues sous ce nom.
Les préparations du professeur, avec les doses
| Usage | Préparation | Dose et durée |
|---|---|---|
| Angine, gorge, rhume | L'usage du hadith : une pincée de poudre fine aspirée par le nez, ou mieux aujourd'hui, une pincée dans un peu d'huile d'olive déposée dans les narines ; inhalation d'une cuillère à café dans un bol d'eau chaude | Deux fois par jour, trois à cinq jours |
| Par la bouche (estomac, vers, règles, immunité) | Un quart à une demi-cuillère à café de poudre dans une cuillère de miel, ou en gélules de 500 mg | Une à deux prises par jour, cures de 10 à 15 jours, pause d'un mois entre deux cures |
| Peau, plaies, hijama | Poudre mêlée à l'huile d'olive, laissée reposer quinze minutes (recette du professeur), en pommade ; ou avec du miel pour le visage | Une application par jour sur peau propre ; désinfection des points de hijama |
| Bain | Deux cuillères à soupe dans l'eau du bain | Une fois par semaine |
| Roqya | Avec l'eau coranisée et les feuilles de sidr, selon la pratique des raqis | Voir les remèdes contre les maux occultes |
Ce que la pharmacologie a confirmé
- Une revue complète de 2024 recense les propriétés démontrées de Saussurea costus en laboratoire et chez l'animal : anti-inflammatoire, antibactérien et antifongique, antiparasitaire, antiulcéreux, hépatoprotecteur, avec les lactones sesquiterpéniques (costunolide, déhydrocostuslactone) comme principes actifs (Naunyn Schmiedebergs Arch Pharmacol, 2024).
- La revue ethnopharmacologique de référence confirme ses usages traditionnels contre l'asthme, l'inflammation, l'ulcère et les troubles digestifs, avec des données animales convaincantes (J Ethnopharmacol, 2007).
- Les extraits de racine sont actifs contre plusieurs bactéries et champignons, dont ceux de la gorge et de la peau (An Acad Bras Cienc, 2023).
Ce qui manque encore : un essai clinique chez l'homme, pour l'angine, les règles ou l'immunité. Les usages du professeur reposent donc sur les hadiths, la tradition et une pharmacologie cohérente, ce qui est déjà beaucoup, mais on ne peut pas dire qu'il « guérit certains cancers » : les études anticancéreuses sont faites sur des cellules.
Contre-indications et précautions : le foie
Le costus est une plante active, pas une épice anodine. Ses lactones sont irritantes et, à forte dose ou en cure prolongée, la racine peut fatiguer le foie ; la tradition elle-même le limite à de petites quantités. Règles : pas plus de deux semaines de suite par la bouche, pas de doses « à la cuillère à soupe », pas de costus chez la femme enceinte (il stimule l'utérus et fait descendre les règles, le professeur le dit lui-même pour le SOPK), déconseillé à l'allaitante, jamais par la bouche avant 6 ans (l'usage du hadith chez l'enfant est nasal, en quantité infime), prudence sous traitement du foie, anticoagulants ou immunosuppresseurs. Il peut provoquer des allergies chez les personnes sensibles aux astéracées (camomille, arnica). Une fatigue inhabituelle, des urines foncées ou un jaunissement des yeux pendant une cure imposent d'arrêter et de consulter.
Questions fréquentes
Que dit le hadith sur le costus indien ?
« Utilisez ce bois indien, il contient sept remèdes : on l'aspire par le nez contre l'angine et on l'administre par la bouche contre la pleurésie » (al-Bukhari, Muslim). Le prophète ﷺ le conseillait aux mères à la place de la pression du palais des enfants.
Costus indien ou costus marin ?
Ibn al-Qayyim distingue le noir (indien, plus chaud) et le blanc (marin, plus doux). En boutique, c'est le plus souvent la même racine, Saussurea costus, plus ou moins claire. L'important est d'avoir l'espèce sur l'étiquette.
Comment prendre le costus indien ?
Par le nez ou en inhalation pour la gorge ; un quart à une demi-cuillère à café dans du miel pour l'intérieur, en cure de 10 à 15 jours maximum ; en pommade avec l'huile d'olive pour la peau.
Le costus est-il dangereux ?
À petite dose et en cure courte, non. En excès ou en cure longue, il peut fatiguer le foie. Il est interdit pendant la grossesse et par la bouche chez le jeune enfant. Et l'on se méfie des poudres sans espèce indiquée.
Peut-on en donner à un enfant qui a une angine ?
C'est l'usage même du hadith, mais par le nez, en quantité infime : une pincée dans une goutte d'huile d'olive au bord des narines, ou une inhalation. Pas de poudre avalée avant 6 ans, et le médecin si la fièvre dure plus de deux jours.
