Dans un premier temps il faudra prendre des probiotiques afin d’améliorer le processus de la digestion et la production d’enzymes. On les trouve en gélules, et on pourra faire une cure de trois mois en prenant une gélule par jour.
Il existe aussi les probiotiques naturels: les yaourts, et on les choisira bio de préférence pour la teneur en acidophiles, qu’on pourra consommer à raison d’un par jour avec une petite cuillère de graines de nigelle.
Le chardon Marie est très bénéfique pour les intolérants au lactose. On le trouve sous forme de capsules. Il purifie et protège le foie des dégradations, et est utile pour les problèmes de vésicule biliaire.
Les tisanes de réglisse moulue sont également efficaces pour améliorer la digestion.
Si la personne doit consommer du lait, il serait préférable d’y ajouter du curcuma. On trouve également des tablettes de lactase en pharmacie. La vitamine d étant importante pour le corps, on pourra consommer des compléments alimentaires qu’on trouve en pharmacie. Le soleil est une grande source de vitamine d également.
