L’aménorrhée est une absence de règles, qui peut être primaire, et donc causée par un retard de la puberté, des antécédents familiaux ou encore un problème de poids. Mais elle peut être également secondaire et être causée par un problème psychologique notamment un choc émotionnel. Par conséquent il sera important d’établir la cause.
D’un point de vue général, on pourra citer quelques remèdes comme le curcuma qui sera efficace pour calmer les douleurs, et qui pourra être pris sous forme de gélules, de poudre ou dans les aliments.
Il existe également des plantes phyto-œstrogènes comme le gattilier et la sauge, que l’on trouve associées dans des gélules. La prise sera de deux gélules par jour pendant trois mois.
Par ailleurs, pour remédier au stress la passiflore sera un véritable allié ; et on conseillera sa prise sous forme de gélules le soir.
Afin d’obtenir un retour aux règles plus rapidement l’ortie pourra être efficace.
Mais encore, si la personne est sujette à une carence en fer, il lui sera recommander de consommer de l’huile d’olive, des amandes ainsi que des graines de lin.
Ce que dit la science : règles douloureuses et cycle, plantes médicinales
Ce que la recherche publiée dit des remèdes évoqués ci-dessus, à titre d’éclairage — les études portent sur les causes matérielles, la guérison appartient à Allah.
Règles douloureuses et cycle
Le gingembre réduit la douleur des règles selon plusieurs méta-analyses (J Integr Complement Med, 2024) (Cureus, 2021), comme la cannelle et le fenouil (J Int Med Res, 2020) ; le magnésium et les oméga-3 aident sur le syndrome prémenstruel, et l’alimentation anti-inflammatoire réduit les douleurs de l’endométriose (Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol, 2022). Précaution : des règles très abondantes, très douloureuses ou irrégulières méritent un bilan (endométriose, fibrome, SOPK, thyroïde) ; le gattilier et la sauge agissent sur les hormones — avis médical sous traitement.
Plantes médicinales : bien les utiliser
Le moringa, par exemple, a montré un effet sur la glycémie selon une méta-analyse (Molecules, 2021) et sa sécurité a été passée en revue (Phytother Res, 2015) ; de manière générale, les plantes agissent — donc interagissent : la revue des plantes contre l’anxiété (Pharmacol Res, 2022) ou contre les règles douloureuses (J Int Med Res, 2020) le rappelle. Précaution : respecter les doses, éviter les mélanges de nombreuses plantes, vérifier la compatibilité avec ses traitements, sa grossesse ou son allaitement ; acheter des plantes de qualité, d’origine contrôlée.
