Comme on le sait, la femme qui allaite est sujette aux nuits blanches et au manque de repos. Pour palier à cela, on trouve le safran. En effet, elle pourra en laisser infuser trois stigmates dix minutes dans un grand verre d’eau.

De plus, elle pourra associer au safran la rhodiole sous forme de gélule le matin à jeun avec un grand verre d’eau.

Il a également été prouvé scientifiquement que le tilleul est un sédatif naturel, il sera donc d’une grande aide en permettant au cœur et au corps de se reposer, et ainsi la femme pourra allaiter sans être stressée, d’autant plus que le stress peut diminuer la lactation. On trouve le tilleul associé au citron en sachet dose, et la femme allaitante pourra en prendre deux à trois tasses par jour. Le mélange citron/ tilleul pourra aussi être fait manuellement.