Comme on le sait, le thé et le café sont importants pour la santé, toutefois ils doivent être consommés avec modération et à des heures précises.
Le thé doit être pris de préférence le matin de bonheur, et on ne doit pas dépasser deux à trois tasses par jour. En ce qui concerne le café, il doit être pris le matin ou après 16 heures, et ne pas dépasser également les deux à trois tasses par jour.
Si l’on prend des phytomédicaments, l’intervalle entre la prise de ces derniers et la consommation de thé ou de café doit être d’au moins deux heures. En effet, le thé contient de la catéchine et des tanins qui absorbent les minéraux. Quant au café, il contient certaines hormones diminuant le taux de mélatonine, aussi appelée hormone du sommeil.
Ce que dit la science : café, thé et sucre
Ce que la recherche publiée dit des remèdes évoqués ci-dessus, à titre d’éclairage — les études portent sur les causes matérielles, la guérison appartient à Allah.
Café, thé et sucre
Une revue « parapluie » du BMJ conclut qu’une consommation modérée de café (3-4 tasses) est globalement associée à des effets favorables, sauf pendant la grossesse (BMJ, 2017) (Annu Rev Nutr, 2017) ; à l’inverse, les boissons sucrées augmentent nettement le risque de diabète et de syndrome métabolique (Diabetes Care, 2010). Précaution : le café et le thé bloquent l’absorption du fer — les éloigner des repas riches en fer ; éviter la caféine après 15 h en cas de troubles du sommeil.
