Le petit déjeuner est un repas très important. En effet, l’enfant, après avoir passé environ 12 heures à jeun depuis le dîner, aura besoin de faire le plein d’énergie.
Dans un premier temps on citera le pain, qui devra être complet pour apporter de l’énergie tout au long de la journée. Pour un enfant de 3 à 4 ans on octroiera deux tranches accompagnées d’huile d’olive. On pourra également alterner avec le miel ou de la confiture artisanale.
Ensuite, il faudra un apport en calcium. Si vous ne souhaitez pas donner de lait de vache, vous pourrez opter pour du lait végétal comme du lait d’amande. Un yaourt nature pourrait aussi être donné, mais si celui-ci n’est pas consommé au moment du petit déjeuner, il faudra alors le donner à un autre repas dans la journée pour l’apport en acidophilus.
Un fruit sera aussi essentiel pour la teneur en vitamines.
Si l’enfant est un gros mangeur, faites-lui découvrir les céréales sous forme de soupe, comme la soupe d’orge, ce remède prophétique appelé « talbina » ou encore la soupe d’avoine et de millet.
Incontestablement, le poireau est un légume bénéfique pendant la détox en raison de sa teneur en fibres prébiotiques, contribuant à la santé digestive, mais aussi en protéines et en eau. On utilise également le poireau pour sa source en minéraux, calcium et potassium, et donc idéal pour la santé osseuse, notamment pour les personnes âgées.
De plus, le poireau est idéal pour traiter les problèmes de cancer et cardiovasculaires, puisqu’il est antioxydant. Il est également antimicrobien et sera très efficace associé à l‘ail et l’oignon pendant une détox, en raison de sa teneur en lysine.
Afin de faire une détox des métaux lourds, les antioxydants seront le meilleur moyen. Parmi les antioxydants connus on trouve l’ail et l’oignon. L’ail s’utilise en jus mélangé avec des fruits et légumes.
Pour cette détox on favorisera les légumes comme le brocoli et le chou, source de potassium et antioxydants. Les jus de brocoli, chou et ail seront très efficaces, ou encore le jus de céleri, sans oublier la vitamine c avec les jus d’orange et de betterave. L’ananas sera aussi un fruit à privilégier.
En complément alimentaire on conseillera la chlorella, qui, avec la chlorophylle qu’elle contient aidera à éliminer les toxines. Dans cette détox de 21 jours il faudra commencer la première semaine par une capsule le matin et deux avant le coucher ; la deuxième semaine deux capsules le matin et quatre le soir ; et enfin la dernière semaine on prendra trois capsules le matin et quatre le soir.
Par ailleurs, la cystine apportera stabilité entre les protéines et les enzymes. Cet acide aminé présent dans les aliments comme les blancs d’œuf, l’ail, l’oignon, le brocoli ou encore le chou aidera à faire sortir les toxines, et la prise sera d’une gélule chaque matin.
Enfin, pour protéger le foie, on conseillera le chardon marie. L’utilisation du curcuma et du gingembre dans les aliments sera également efficace pour faire sortir les toxines.
Pour traiter les mycoses vaginales on conseillera d’appliquer les huiles de clou de girofle et de cameline, en s’assurant de toujours les mélanger avec un support gras comme une crème d’argan, de lavande ou de camomille. En effet, appliquées directement sur la peau, ces huiles pourraient irriter cette partie particulièrement sensible.
Dans un premier temps, il sera important de booster le système immunitaire en prenant des compléments alimentaires à base de multivitamines, notamment la B5, de zinc, magnésium, phosphore et calcium ; sur une durée de trois mois à raison de deux gélules par matin.
En ce qui concerne les huiles, il faudra combiner l’huile de ricin, d’argan et d’aloe vera en application le matin. Puis, le soir il faudra appliquer de la crème d’aloe vera associée à de l’huile de nigelle.
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