Il existe un Hadith du prophète qui conseille de consommer 7 dattes par jour:
d’après Sa’d ibn abi Waqass le Prophète -Prières et bénédiction d’Allah sur lui- a dit : « Celui qui déjeune le matin avec sept dattes de « al ‘Ajwa », rien ne pourra lui nuire ce jour-là, ni poison et ni sorcellerie »
Le chiffre 7 est souvent cité dans la sunna et les arabes l’utilisait beaucoup. Il est donc conseillé de consommer un nombre impair de dattes, et le mieu étant le 7 pour suivre le modèle du prophète.
Le diabète de grossesse survient souvent lorsqu’il y a une surcharge pondéral.
La femme souffrant de ce diabète pourra se préparer un mélange à base d’oignons et d’ails cuits, auxquels elle aura ajouté de l’huile d’olive ainsi qu’une petite cuillère de graines de nigelle, et en consommera une fois par jour afin de l’aider à faire diminuer son taux de glycémie.
Par ailleurs, il faudra qu’elle suive un régime pauvre en glycémie, en consommant des pains aux céréales, de la patate douce, de la pomme, des fibres ou encore des graines de lin. Le fenugrec quant à lui est déconseillé pour la femme enceinte,en revanche elle pourra prendre des feuilles d’olivier en tisane ou en gélules.
Et biensur, elle veillera à eviter les sucres, et faire des activités physiques douces comme la marche.
Les taches qui apparaissent sur la peau, pouvant ressembler à des taches de henné, ne peuvent être qu’une réaction liée généralement au colon ou au foie, et même parfois aux reins.
Il faudra donc boire des tisanes de camomille ou consommer des purgatifs comme le séné à petite dose ou la graine de fenouil.
Pour nettoyer les intestins et le colon il est aussi conseillé de consommer des jus, ainsi que la graine de nigelle.
Attention à ne pas lier l’apparition de ces tâches à de fausses croyances au risque de se rendre malade pour rien, alors que des preuves scientifiques sont là pour nous montrer que la cause provient de ce qui se trouve à l’intérieur du corps.
Un des premiers aliments qui boostent le système immunitaire est le miel; source de magnésium il permettra également de lutter contre stress, responsable de la baisse d’immunité.
Voici donc un mélange que vous pourrez préparer notamment pour affronter l’hiver:
Premièrement, il vous faudra 250 g d’un bon miel.
Deuxièmement, vous y ajouterez 20 g de pain d’abeille moulu. Source de probiotiques, le pain d’abeille aidera à renforcer la muqeuse intestinale et par conséquent le système de défense immunitaire.
Troisièmement, il faudra consommer de la vitamine C, que l’on retrouve dans la gelée royale. Vous pourrez donc rajouter 10 g de gelée royale fraîche au mélange.
Quatrièmement, vous ajouterez 10 g de propolis, qui est un antibiotique naturel.
Cinquièmement, pour stimuler les défenses vous aurez également besoin d’un adaptogène, et l’un des meilleurs a été cité dans la sounna qui est al habba assawda: la graine de nigelle. Vous en ajouterez l’équivalent de 25 g sous forme moulue.
Enfin, vous y ajouterez un petit citron.
Par ailleurs, Le champignon chinois reishi, sera un allié pour affronter l’hiver. On le trouve sous forme de gélules, vous pourrez alors en prendre trois par jour et une seule pour un enfant.
Pour un enfant le mieux sera de consommer des omégas 3, 6 et 9. Ces derniers se trouvent sous forme de sirop .
L’huile de foie de morrue est aussi très efficace, prise sous forme de gélule à raison d’une le matin pour un enfant.
L’alimentation joue également un grand rôle dans la santé des yeux, et les produits de la mer, notamment le poisson seront bons pour l’enfant.
Le calcium est aussi un apport non négligeable.
En outre, dans la sunna du prophète صلى الله عليه وسلم on sait que la truffe était utilisée pour les problèmes liés aux yeux, la meilleure etant la blanche provenant du désert.
