Le soja contient des isoflavones aux effets oestrogéniques permettant donc à la femme en maque d’œstrogène de booster ce taux.
En outre, on sait que les médicaments aux composants oestrogéniques peuvent avoir des effets indésirables ou des contre-indications ; il sera donc préférable d’opter pour le soja, il permettra notamment de diminuer les bouffées de chaleur et les angoisses pendant la période de pré-ménopause. En cas de manque d’œstrogènes, il sera donc bénéfique pour la femme de favoriser le soja sous toutes ses formes.
Par ailleurs, sa graine et son huile sont riches en acides gras insaturés permettant à la femme de de booster sont taux d’œstrogènes, on pourra le trouver aujourd’hui sous forme de phyto soja.
On sait également que la marjolaine a des effets très satisfaisants dans la lutte contre la stérilité féminine.
Ce que dit la science : fertilité, fer et l’anémie
Ce que la recherche publiée dit des remèdes évoqués ci-dessus, à titre d’éclairage — les études portent sur les causes matérielles, la guérison appartient à Allah.
Fertilité
La revue Cochrane montre que les antioxydants (zinc, sélénium, vitamines C et E, coenzyme Q10) peuvent améliorer la fertilité masculine (Cochrane, 2022) ; le stress oxydatif lié au mode de vie est une cause majeure d’infertilité de l’homme (World J Mens Health, 2019) et le régime méditerranéen soutient la fertilité féminine (Am J Obstet Gynecol, 2023) ; l’alimentation anti-inflammatoire réduit les douleurs de l’endométriose (Front Nutr, 2023). Précaution : les plantes hormonales (gattilier, sauge, ginseng) ne s’associent pas à un traitement de PMA sans l’équipe médicale ; la démarche se fait à deux, sur trois mois minimum.
Le fer et l’anémie
Le fer bisglycinate augmente efficacement l’hémoglobine et la ferritine avec moins d’effets digestifs que les formes classiques (Nutr Rev, 2023) ; chez l’enfant, dose et durée optimales ont été précisées (PLoS One, 2025), et chez la femme enceinte la supplémentation est étudiée selon le statut en fer (Acta Obstet Gynecol Scand, 2023). Viande rouge, foie, lentilles, dattes, spiruline, associés à la vitamine C, en sont les sources. Précaution : ne pas se supplémenter en fer sans dosage — l’excès est nocif ; espacer du thé et du café qui bloquent son absorption.
