Il est déconseillé de prendre de la graine de nigelle pendant la grossesse notamment pendant les trois premiers mois. En effet, la graine de nigelle favorise la division cellulaire de l’ovule, de ce fait elle pourra provoquer un avortement involontaire ou une fausse couche. Néanmoins, en usage externe la femme enceinte pourra utiliser l’huile de nigelle en se limitant à une fois par jour.
Pourquoi cette prudence, alors que la nigelle est « remède contre tout mal »
Le hadith est authentique : « Dans la graine noire, il y a un remède contre tout mal, sauf la mort » (al-Bukhari 5688). Mais un remède se prend selon ce qu'il est, et la nigelle est une graine puissante, chaude et sèche selon Ibn al-Qayyim, qui la range parmi les plantes qui « font descendre les règles » et « facilitent l'accouchement ». C'est précisément ce qui la rend déconseillée quand une grossesse débute : ce qui stimule l'utérus n'est pas ce que l'on cherche dans les trois premiers mois. Le professeur le formule autrement, par la division cellulaire ; le fond est le même : on ne prend pas de risque avec ce qui est en train de se former. Le prophète ﷺ a dit : « Pas de préjudice, ni pour soi ni pour autrui » (Ibn Majah). Suivre la Sunna, c'est aussi savoir quand s'abstenir.
Ce que la recherche a observé
- Sur des utérus isolés de rate et de cobaye, l'huile essentielle de nigelle a modifié les contractions spontanées et celles provoquées par l'ocytocine, de façon dépendante de la dose (J Ethnopharmacol, 1996). Chez l'animal, la nigelle agit donc bien sur le muscle utérin, dans un sens ou dans l'autre selon la dose : on ne joue pas avec cela enceinte.
- Une revue des plantes utilisées par les femmes jordaniennes pour la grossesse et la gynécologie classe la nigelle parmi celles dont la sécurité pendant la grossesse n'est pas établie, faute d'études humaines (Pharm Biol, 2016).
Autrement dit : il n'existe aucun essai chez la femme enceinte, ni pour prouver un danger, ni pour prouver l'innocuité. Dans cette situation, la règle médicale et la règle religieuse se rejoignent : on s'abstient de ce dont on n'a pas besoin.
Trimestre par trimestre, et après
| Période | Graines et huile par la bouche | Huile sur la peau | Ce qu'on utilise à la place |
|---|---|---|---|
| Avant la conception | Oui ; on arrête dès le projet de grossesse ou le premier retard de règles | Oui | La nigelle a d'ailleurs sa place dans le SOPK et la préparation de la fertilité |
| 1er trimestre | Non, ni graines, ni huile, ni gélules ; une pincée dans le pain ou un plat cuisiné reste tolérée | Oui, une fois par jour, loin du ventre au tout début si l'on veut être prudente | Miel, dattes, talbina, gingembre léger contre les nausées |
| 2e et 3e trimestres | Toujours déconseillée en cure ; la dose alimentaire (cuisine) est admise | Oui : vergetures, peau sèche, cuir chevelu, une application par jour | Huile d'olive, miel, dattes (surtout le dernier mois, selon la Sunna de Maryam) |
| Accouchement | Certaines traditions donnent la nigelle pour faciliter le travail ; à discuter avec la sage-femme, jamais seule | Oui | Dattes : un essai a montré qu'elles facilitent le travail |
| Allaitement | Oui, à dose alimentaire (une cuillère à café de graines ou d'huile par jour) ; la tradition la tient pour galactogène | Oui, sauf sur le mamelon avant la tétée | Fenouil, fenugrec, talbina |
L'huile de nigelle sur la peau pendant la grossesse
C'est l'usage que permet le professeur, et c'est un bon usage. L'huile de nigelle est riche en acides gras et en thymoquinone anti-inflammatoire ; elle nourrit la peau tendue du ventre et des seins, calme un eczéma de grossesse, apaise un cuir chevelu qui démange. Mode d'emploi : une huile pressée à froid, pure ou coupée à moitié d'huile d'olive ou d'amande douce pour les peaux sensibles, une application par jour comme l'indique le professeur, en massage léger, en évitant les muqueuses. Pas d'huile essentielle de nigelle (le concentré, autre produit) pendant la grossesse. Voir aussi la crème à la nigelle chez la femme allaitante.
Contre-indications et précautions
La nigelle par la bouche s'arrête dès qu'une grossesse est possible. Si vous en avez pris avant de savoir que vous étiez enceinte, pas de panique : les doses alimentaires n'ont jamais été associées à un problème ; on arrête simplement, et on le signale à la sage-femme. Toute contraction, saignement ou douleur en début de grossesse se montre le jour même, nigelle ou pas. L'huile sur la peau se teste au pli du coude la première fois. Et l'on se méfie des « cures de nigelle pour tomber enceinte » vendues en ligne : elles peuvent se poursuivre sans le savoir pendant les premières semaines de grossesse, le moment où il faut justement arrêter.
Questions fréquentes
Peut-on prendre de l'huile de nigelle enceinte ?
Pas par la bouche, surtout les trois premiers mois. Sur la peau, oui, une fois par jour, comme l'indique le professeur : ventre, seins, cuir chevelu.
Et une pincée de nigelle sur le pain ?
La dose alimentaire, quelques graines dans un plat, n'a jamais posé de problème. Ce qui est déconseillé, c'est la cure : graines moulues à la cuillère, huile à boire, gélules.
La nigelle aide-t-elle à tomber enceinte ?
Elle peut aider avant la conception, notamment dans le SOPK où un essai randomisé l'a testée. Mais on l'arrête dès le premier retard de règles : c'est le point que beaucoup de cures oublient.
Peut-on reprendre la nigelle en allaitant ?
Oui, à dose alimentaire, une cuillère à café par jour de graines ou d'huile. La tradition la considère comme favorisant le lait, et aucun problème n'a été rapporté à cette dose.
Le hadith ne dit-il pas que la nigelle guérit tout ?
Il dit qu'elle est un remède contre tout mal, pas qu'elle se prend en toute circonstance. Ibn al-Qayyim lui-même précise ses doses et ses contre-indications. La grossesse en est une, par prudence, le temps que l'enfant se forme.
