Le syndrome d’ovaires polykystique se définit par l’accumulation de petits kystes autour des ovaires , ce qui peut entraîner une absence d’ovulation et donc l’impossibilité d’avoir un enfant dans les cas plus graves . Cette pathologie a un impact sur l’équilibre hormonal .
Pour pallier à ce problème , il est conseillé de lutter contre le stress en prenant des tisanes à base de tilleul, car le stress a un impact considérable sur notre santé .
Comment remédier naturellement à cette pathologie ?
Il existe dans la médecine prophétique deux alliés de taille pour renforcer les ovaires et rétablir le déséquilibre hormonal : le costus indien et la graine de nigelle .
En effet, le Costus indien facilite le flux menstruel , restaure le déséquilibre hormonal et lutte contre les maladies liées aux ovaires .
La graine de nigelle, quant à elle, nettoie le corps de ses toxines, renforce les ovaires et détruit les bactéries .
D’après Abou Hourayra, le Messager d’Allahﷺ dit en parlant de la graine de nigelle : ” Il y a dans la graine noire un remède contre tout mal , sauf contre le sâm ” c’est-à-dire la mort . ( Rapporté par Al Boukhari n° 5688 ) .
Suivre le traitement suivant pendant trois mois: prendre du costus indien en gélules 3 fois par jour et de la graine de nigelle, en gélules également.
Ce qui se passe dans un SOPK
Le nom trompe : les « kystes » sont en réalité de petits follicules, des ovules qui ont commencé à mûrir et se sont arrêtés en route. Ils s'accumulent parce que l'ovulation ne se fait pas, ou rarement. La cause est en amont, dans les hormones : chez la majorité des femmes atteintes, le corps répond mal à l'insuline, en fabrique davantage, et cet excès d'insuline pousse les ovaires à produire trop d'androgènes (hormones masculines). D'où les trois signes qui définissent le syndrome : cycles longs ou absents, excès d'androgènes (pilosité, acné, chute de cheveux), ovaires à follicules multiples à l'échographie. Deux sur trois suffisent au diagnostic. Le SOPK touche environ une femme sur dix et reste la première cause d'infertilité par absence d'ovulation.
Le professeur a raison de placer le stress dans le tableau : une méta-analyse de 41 études retrouve un cortisol plus élevé chez les femmes SOPK (Gynecol Endocrinol, 2021), et le cortisol aggrave la résistance à l'insuline. Le tilleul du soir n'est pas un détail.
Le premier traitement, avant toute gélule
Toutes les recommandations internationales (mise à jour 2023) et la revue Cochrane sur le sujet s'accordent : chez la femme SOPK en surpoids, une perte de 5 à 10 % du poids par l'alimentation et l'activité physique rétablit souvent l'ovulation et améliore les hormones (Cochrane, 2019). Chez la femme mince, c'est la qualité de l'assiette et le mouvement qui comptent. Le modèle prophétique est fait pour cela :
- la règle du tiers, et le fruit ou les crudités avant le repas pour freiner le sucre ;
- pas de sucres rapides ni de jus : ce sont eux qui font monter l'insuline ;
- des protéines à chaque repas (œufs, poisson, viande, légumineuses), des bonnes graisses (huile d'olive, nigelle, noix) ;
- marche rapide 30 minutes par jour, ou renforcement musculaire trois fois par semaine : le muscle consomme le sucre sans insuline ;
- sommeil régulier et un temps de calme le soir, avec le tilleul.
Les remèdes du professeur et les autres, passés au crible des essais
| Remède | Ce que la recherche a trouvé | Comment |
|---|---|---|
| Graine de nigelle | Essai randomisé chez 114 adolescentes SOPK, 1 000 mg par jour pendant 16 semaines : amélioration des cycles, des hormones et des symptômes par rapport au groupe témoin (J Ovarian Res, 2024) ; une analyse secondaire montre aussi une baisse de la glycémie (2025) | 1 g par jour en gélules d'huile ou de graines moulues, comme le prescrit le professeur ; voir notre guide de la nigelle |
| Costus indien (qust al-hindi) | Cité par le prophète ﷺ comme remède (al-Bukhari) ; pour le SOPK, seules des études sur des cousins botaniques chez l'animal existent, aucun essai chez la femme | Tradition solide, preuve clinique absente : on l'essaie tel que le conseille le professeur, en gélules, en surveillant la tolérance |
| Cannelle | Méta-analyse d'essais chez des femmes SOPK : baisse de la glycémie à jeun et de la résistance à l'insuline (J Ethnopharmacol, 2020) | 1 à 2 g par jour de cannelle de Ceylan |
| Inositol | 30 essais réunis pour les recommandations 2023 : amélioration de l'insuline et des paramètres métaboliques, effet plus incertain sur l'ovulation (J Clin Endocrinol Metab, 2024) | 2 à 4 g de myo-inositol par jour ; en pharmacie |
| Menthe verte (spearmint) | Essai randomisé : deux tasses par jour pendant un mois réduisent les androgènes et la pilosité ressentie (Phytother Res, 2010) | Infusion de feuilles séchées, matin et soir |
| Tilleul | Plante calmante traditionnelle ; c'est le stress, mesuré par le cortisol, qu'il vise | Une tasse le soir, comme le conseille le professeur |
Bâtir ses trois mois
Le professeur fixe trois mois, et ce n'est pas arbitraire : un ovule met environ 90 jours à mûrir depuis le follicule dormant jusqu'à l'ovulation. Ce qu'on change aujourd'hui se lit sur le cycle dans trois mois. Le programme tient donc sur un trimestre : nigelle chaque jour, costus selon le protocole du professeur, cannelle ou inositol si l'insuline est en cause (bilan sanguin), menthe verte si la pilosité domine, tilleul le soir, et l'assiette et la marche tous les jours. On note ses cycles (une application suffit) pour juger à la fin du trimestre. Si l'objectif est une grossesse, on en parle au gynécologue dès le départ : un traitement inducteur de l'ovulation peut se combiner à tout cela.
Contre-indications et précautions
Le costus indien et les fortes doses de nigelle s'arrêtent dès qu'une grossesse est possible ou confirmée. La cannelle en grande quantité doit être de Ceylan (la cannelle de Chine contient de la coumarine, toxique pour le foie). Nigelle, cannelle et inositol font baisser le sucre : la femme sous metformine surveille sa glycémie et prévient son médecin. La menthe verte ne se prend pas pendant des mois sans pause. Le SOPK expose à long terme au diabète et aux troubles cardiovasculaires : un bilan annuel (glycémie, lipides, tension) fait partie du suivi, quel que soit le traitement choisi.
Questions fréquentes
Le SOPK peut-il disparaître ?
Le terrain reste, mais les symptômes peuvent s'effacer durablement : cycles réguliers, ovulation, peau, avec l'alimentation, le mouvement et les compléments. Beaucoup de femmes SOPK ont des enfants sans aide médicale une fois l'insuline maîtrisée.
La nigelle est-elle efficace contre le SOPK ?
Un essai randomisé chez 114 adolescentes montre une amélioration des cycles et des hormones avec 1 g par jour pendant 16 semaines. C'est le remède du professeur qui a le plus de preuves.
Le costus indien est-il prouvé pour les ovaires ?
Il est cité dans la Sunna et le professeur le recommande, mais aucun essai clinique ne l'a testé dans le SOPK. On l'utilise à ce titre, sans lui attribuer plus que ce qu'on sait.
Peut-on tomber enceinte avec un SOPK ?
Oui, c'est même le cas le plus fréquent après prise en charge. Si l'ovulation ne revient pas après trois à six mois d'hygiène de vie et de compléments, le gynécologue dispose de traitements simples pour la déclencher.
Faut-il prendre la pilule ?
Elle régularise les règles et calme la pilosité, mais ne corrige pas l'insuline et masque le problème. C'est un choix à discuter avec le médecin selon l'âge, le projet de grossesse et les symptômes ; les remèdes naturels et l'hygiène de vie restent utiles avec ou sans elle.
