De quoi parle cet épisode ?
L'épisode s'ouvre sur le cadre choisi par le professeur : une sourate entière du Coran porte le nom des femmes, ce qui invite à méditer sur les étapes de leur vie. Il laisse de côté la grossesse et l'allaitement pour suivre la femme de la puberté à la ménopause. Ces transitions pèsent sur les relations, à la maison comme à l'école ou au travail : une jeune fille qui découvre ses règles peut se sentir gênée, se cacher ou subir des moqueries, alors qu'il s'agit d'une étape naturelle voulue par Allah.
Le professeur dresse ensuite la liste des maux physiques les plus fréquents : règles douloureuses ou abondantes, kystes ovariens, fibromes, syndrome prémenstruel, syndrome des ovaires polykystiques, troubles de la thyroïde, fausses couches, chute de cheveux, acné hormonale, fibromyalgie, infections urinaires. Aux époux et aux parents, il conseille de prendre le Prophète ﷺ pour modèle, de se souvenir de sa recommandation d'être bons avec les femmes, et de fonder le couple sur l'adoration plutôt que sur un échange matériel.
Pour les troubles hormonaux, il insiste d'abord sur l'alimentation, en particulier la réduction du sucre et des produits ultra-transformés à la puberté. Il présente ensuite les plantes dites phyto-œstrogènes (sauge, camomille, marjolaine, thym, origan) et phyto-progestérones (gattilier), la spiruline et l'acérola contre la fatigue des règles abondantes, des plantes adaptogènes, le safran, la rhodiole et le griffonia pour le syndrome prémenstruel, la curcumine et le costus indien comme anti-inflammatoires dans l'endométriose, et des approches distinctes selon que la thyroïde est en hypo ou en hyperfonctionnement. Pour la ménopause, il cite la sauge et l'huile d'onagre.
Chaque trouble physique s'accompagne selon lui d'un retentissement psychologique, sujet qu'il réserve à un autre épisode. Il invite les mères à devenir l'amie de leur fille pendant la puberté, à veiller à l'hygiène et à la purification, et regrette que les écrans remplacent le dialogue familial.
Sur les cancers féminins, l'épisode s'en tient à la prévention et renvoie le curatif au suivi médical. Trois piliers : une alimentation antioxydante (25 fruits et légumes par semaine, les aliments cités dans le Coran et la Sunna étant antioxydants), l'activité physique et la santé mentale, avec le rappel du conseil prophétique de ne pas se mettre en colère. L'épisode se clôt sur une pharmacie naturelle de la femme : camomilles, origan, thym, marjolaine, spiruline, sauge, gattilier, costus indien, nigelle, huiles d'onagre et de bourrache, soja avec prudence, curcumine, gingembre, argile, ginseng, maca et produits de la ruche.
En deux schémas
L'épisode présente la prévention du cancer comme un équilibre entre alimentation, mouvement et apaisement du cœur.
Selon le professeur, on cherche d'abord quel déséquilibre est en cause avant de choisir la plante.
Les notions à connaître
En pratique
- Surveiller le sucre à la pubertéRéduire le sucre et les produits ultra-transformés dès les premières règles, première recommandation face aux règles douloureuses.
- Vingt-cinq fruits et légumes par semaineVarier les fruits, légumes et céréales, par exemple un plat hebdomadaire garni d'un maximum de légumes.
- Bouger chaque jourUne activité physique adaptée à ses moyens, marche ou course, contre la sédentarité.
- Prendre le Prophète ﷺ pour modèleÉpoux et parents sont invités à la bonté envers les femmes et à fonder le couple sur l'adoration, non sur le matériel.
- Devenir l'amie de sa filleLa mère accompagne la puberté : hygiène et purification, questions, dialogue plutôt que les écrans, soutien face aux moqueries.
- Ne pas se mettre en colèreAppliquer le conseil prophétique : la colère est présentée comme la porte des mauvais comportements et un poids pour la santé mentale.
Les chapitres
- Introduction
- Quels sont les maux de la femme ?
- Les maux de la femme ont-ils un impact sur les relations sociales ?
- Quels conseils pour gérer ses problèmes ?
- Quels sont les maux les plus présents ?
- Quels conseils pour les époux ?
- Quels sont les maux les plus répandus ?
- Les maux de la femme impactent-ils la santé psychologique ?
- Quels conseils pour accompagner leurs filles ?
- Quelles sont les grandes étapes dans la vie d'une femme ?
- Les cancers féminins peuvent-ils être évités ?
- La pharmacie de la femme
Questions fréquentes
Que conseille le professeur pour les règles douloureuses ?
Il recommande d'abord de surveiller l'alimentation, en particulier le sucre et les produits ultra-transformés à la puberté. Il cite ensuite des plantes régulatrices comme la camomille, la marjolaine, le thym et l'origan, et la spiruline en cas de fatigue liée à des règles abondantes.
Comment prévenir les cancers féminins selon l'épisode ?
Le professeur reste sur la prévention et renvoie le curatif au suivi médical. Il retient trois axes : une alimentation antioxydante riche en fruits, légumes et céréales, une activité physique régulière et le soin de la santé mentale, en rappelant le conseil du Prophète ﷺ de ne pas s'énerver.
Que contient la pharmacie naturelle de la femme ?
Pour la période de la puberté à la ménopause, le professeur cite les camomilles, l'origan, le thym, la marjolaine, la spiruline, la sauge, le gattilier, le costus indien, la nigelle, les huiles d'onagre et de bourrache, le soja avec prudence, la curcumine, le gingembre, l'argile, le ginseng, la maca et les produits de la ruche.
