Les fruits contiennent de nombreuses richesses indispensables au bon fonctionnement de l’organisme . Riches en vitamines, en minéraux et en anti-oxydants, les fruits sont des alliés précieux pour lutter contre toutes sortes de maladies .
En effet, les fruits occupent une grande place dans le Coran car lorsqu’Allah énumère les végétaux, Il commence toujours par les fruits.
Certes, le Coran et la Sunnah nous orientent vers cet équilibre nutritionnel parfait. Dans Sourate Ar-Rahman ( Le Miséricordieux ) Allah dit : “ Ils contiennent des fruits, des palmiers et des grenadiers ” , Allah cite plusieurs fois les fruits, en l’occurrence les fruits du Paradis, qui sont incomparables à ceux de ce bas-monde.
De ce verset, nous tirons une règle fondamentale qui est de commencer par un fruit 30 minutes à une heure avant le repas .
Commencer par un fruit avant le repas aide à :
- faciliter la digestion et préparer l’estomac à recevoir la nourriture
- faciliter l’assimilation des vitamines, des minéraux et des oligo-éléments dans le corps
- détoxifier l’organisme
- perdre du poids .
Tous ces principes,la médecine prophétique nous les enseigne afin d’apporter à notre corps force et vitalité.
