L’apnée du sommeil se caractérise par l’arrêt involontaire de la respiration au moment du sommeil et touche 5 à 7 % de la population.   

Afin d’y remédier on conseillera dans un premier temps de consommer du miel, un remède beaucoup cité dans le coran et les hadiths. Avant de dormir, un verre de lait tiède, associé à une petite cuillère de graines de nigelle moulues, une petite cuillère de curcuma ainsi qu’une grande cuillère de miel sera bénéfique.

En outre, pour un effet relaxant et anti inflammatoire, une tisane de camomille avant de dormir, sera l’idéal.

Mais encore, les inhalations d’eucalyptus et de camphre pendant un quart d’heure amélioreront l’état des voies respiratoires, et seront à répéter tous les soirs avant le coucher.

Enfin, il sera possible de prendre des gélules de valériane le soir après le dîner, et si l’on trouve malgré tout des difficultés à s’endormir on pourra reprendre une à deux gélules une heure après la première prise.