Remèdes naturels conseillés pour l’insomnie

by | Avr 29, 2019 | Psychiatrie, Articles récents

Premièrement, la médecine prophétique nous donne un remède qui est de prendre une petite cuillère de graines de nigelle, soit environ 15 graines, dans un verre de lait chaud avec une grande cuillère de miel, avant de dormir. Par ailleurs, les Arabes utilisaient beaucoup une plante sédative qu’on appelle la Valerienne. Parmi ses bienfaits on trouve le traitement des troubles du sommeil, des troubles neuro-végétatifs. En effet elle était utilisée puisqu’elle raccourcissait le temps d’endormissement et améliorait la qualité du sommeil. Cette plante calme les nerfs, et on pourrait la qualifier de « valium naturel » puisqu’elle possède les mêmes effets que ce dernier. Elle pourra également être utilisée dans le traitement de l’hyperactivité.
Elle se trouve sous forme de gélules, de liquide ou encore de comprimés. On pourrait dire que cette plante est la « star » des tranquillisants végétaux.

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