La detox pour les personnes maigres

La detox pour les personnes maigres

Il est vrai que pour les personnes maigres la détox peut ne pas être apprécié en raison d’une éventuelle perte de poids.

Avant toute chose, afin de pallier au ralentissement de la prise de poids, il sera primordial de lutter contre le stress. Pour ce faire, on pourra miser sur la pratique d’une activité physiques et la prise d’antidépresseurs naturels tels que la Rhodiola ou le safran. Après avoir évacué le stress la personne aura déjà d’avantage d’appétit ; toutefois l’alimentation se devra d’être saine et équilibrée.

De plus, on conseillera pour nettoyer l’organisme sans maigrir de préparer des jus de légumes verts auxquels on ajoutera une cuillère à café de psyllium, et les jus bien entendu seront a adapter selon l’organe visé pour la détox.  

Par ailleurs, la personne pourra consommer des aliments tels que le yaourt, les amandes, les bananes, les raisins secs, les œufs de ferme ou l’huile d’olive. Les tisanes de verveine et de menthe seront également bénéfiques.

Mais encore, pour faire travailler le pancréas, il sera conseillé de consommer du fenugrec, ainsi que de l’artichaut, de la chicorée et de la gentiane ; ces plantes permettront de faire une détox sans perdre du poids.

Vitamines pour une femme fatiguée

Vitamines pour une femme fatiguée

La fatigue, généralement a une cause, qui peut être psychologique, hormonale, ou encore suite à une surcharge de travail notamment avec le foyer et les enfants.

De manière générale, la première chose qui pourra aider une femme fatiguée sera les adaptogènes. Parmi ceux-ci on compte les champignons chinois comme le chitaké, le maitaké et le reishi, ou encore le ginseng, le maca, ou l’ashwaganda.

Les bienfaits du camu-camu

Les bienfaits du camu-camu

Le camu-camu, arbre originaire de l’Amazonie possède des fonctions proches de celles de l’acérola. En effet, il est riche en vitamine C mais aussi en vitamine B.

Ce véritable cocktail antioxydant, qu’on peut considérer comme un super aliment se trouve sous forme de poudre ou de gélules ; attention toutefois à ne pas en abuser, au risque de subir des effets secondaires indésirables au niveau digestif.

Le mieux sera de l’associer à du miel pour palier à cela, et considérez que vous prenez de la vitamine C en poudre, la dose sera donc la même, soit très minime, avec de l’eau ou du jus.

Enfin, on pourra très bien associer le camu-camu à la spiruline.

Remèdes pour les punaises de lit

Remèdes pour les punaises de lit

Dès la rentrée de septembre les punaises de lit font leur apparition. Ces petits insectes de couleur brune de 3 ou 4 millimètres sont extrêmement résistants ; ils se nourrissent principalement de sang humain et s’accrochent au lit, sommier, tapis ou encore canapé.

Afin d’éradiquer ces parasites les huiles essentielles seront nos alliés. Auparavant on utilisait beaucoup le clou de girofle pour les parasites, et on précisera que notre prophète nous a recommandé de nettoyer son lit en raison de la présence éventuelles de choses nuisibles. L’huile essentielle de clou de girofle sera un puissant insecticide et éradiquera le problème.

Toutefois, aujourd’hui on utilise d’avantage l’huile essentielle de lavande, plus douce et adaptées aux enfants. On pourra donc préparer un répulsif efficace en mélangeant 50 ml d’eau avec une dizaine de gouttes d’huile essentielle de lavande, qu’on aspergera sur le lit.

Autre excellent insecticide naturel, l’huile essentielle de tea tree repoussera les punaises de lit qui détestent son odeur. De la même façon que le mélange précédent, on mélangera dans un flacon spray 50 ml d’eau à deux cuillères à soupe d’huile essentielle de tea tree.

Bien sûr, il sera primordial de porter une grande attention au ménage, d’ouvrir les fenêtres, d’aspirer, et d’exposer en plein soleil les tissus touchés, celui-ci étant nuisible pour les parasites.

Le moringa pour le visage

Le moringa pour le visage

 Riche en vitamines, en minéraux mais aussi en acides aminés le moringa possède de nombreuses qualités nutritionnelles. Il est également un super aliment tout comme la spiruline, cette dernière étant très bénéfique en cosmétique notamment pour les cheveux et les masques du visage.

On utilise le moringa en interne mais aussi en externe. En effet, on pourra le consommer sous forme de tisane, de gélule, en poudre, ou mélangé aux aliments.

Par ailleurs, en cosmétologie il sera un ingrédient de choix pour revitaliser les peaux ternes. On pourra l’utiliser seul ou mélangé à de l’argile verte ou blanche. Il sera aussi un allié pour purifier des imperfections et stimuler la pousse des cheveux.

Voici une recette de masque pour le visage :

– une cuillère à soupe de poudre de moringa

– une cuillère à café de miel (d’acacia ou de manuka)

– une cuillère à café d’huile végétale (de jojoba de préférence ou sinon d’argan ou d’olive)

– un peu d’eau floral (eau de rose)

– facultatif : une à deux gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé

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