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Comment soulager les désordres hormonaux liés à la ménopause ?

Comment soulager les désordres hormonaux liés à la ménopause ? : les conseils du professeur Akim Bouterra, complétés par ce que dit la recherche (ménopause), les précautions à connaître et nos ressources pour aller plus loin.

L’imam Ibn AlQayim a évoqué dans son livre sur la médecine prophétique l’origan, et le décrit comme chaud au troisième degré, sec au deuxième et bon pour la majorité des gonflements, des douleurs froides et humides. Et si on le supporte il fait s’écouler les menstrues et aide à la grossesse. On trouve aussi dans la famille des phytoestrogènes , la marjolaine et la sauge.

Ce que dit la science : ménopause

Ce que la recherche publiée dit des remèdes évoqués ci-dessus, à titre d’éclairage — les études portent sur les causes matérielles, la guérison appartient à Allah.

Ménopause

La sauge, le trèfle rouge, l’actée à grappes et le soja ont été évalués contre les bouffées de chaleur, avec des résultats variables mais réels pour certaines femmes (Adv Nutr, 2025) ; l’exercice, le calcium et la vitamine D protègent les os après la ménopause (JAMA Netw Open, 2019), et les plantes utilisées pour la chute de cheveux ménopausique ont été recensées (Front Pharmacol, 2025). Précaution : les plantes à effet œstrogénique sont déconseillées en cas d’antécédent de cancer hormono-dépendant — demander l’avis du médecin.

Cet article est à visée informative et éducative. Il ne remplace en aucun cas un avis médical ni un accompagnement personnalisé.

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