Pour traiter les troubles anxieux les acides aminés seront une bonne alternative naturelle, notamment la glutamine et le tryptophane, et ils entrent dans la composition des protéines importantes pour le corps.
La glutamine se trouve sous forme de L glutamine ou D glutamine ; et notre corps en produit naturellement, c’est même l’acide aminé le plus abondant dans le sang. Dans sa composition la glutamine combine un acide aminé composé et un acide glutamique.
Parfois le corps subit une réduction de ce taux d’acides aminés en raison de troubles psychologiques notamment, c’est pour cela que l’on pourra faire appel aux compléments naturels sur prescription médical, et bien sur en prenant en considération la prise de traitement médicamenteux. Par ailleurs, on pourra en trouver naturellement dans certains aliments comme le poisson, les céréales, certains légumes ou produits laitiers.
Ce que dit la science : stress et anxiété
Ce que la recherche publiée dit des remèdes évoqués ci-dessus, à titre d’éclairage — les études portent sur les causes matérielles, la guérison appartient à Allah.
Stress et anxiété
Le stress chronique élève la tension artérielle et l’inflammation, et participe au déclenchement de nombreuses maladies (Arthritis Res Ther, 2010) ; à l’inverse, les plantes apaisantes (CNS Drugs, 2013), l’activité physique et un bon sommeil réduisent l’anxiété. Le premier remède reste celui du cœur — dhikr, prière, confiance en Allah — que le professeur place avant tout autre. Précaution : une anxiété qui envahit la vie quotidienne, des crises d’angoisse ou des waswas persistants justifient un accompagnement psychologique fidèle à vos valeurs.
