La boisson du Prophète صلى الله عليه وسلم : le miel avec l’eau froide
8 Choses qui arrivent quand vous buvez de l’eau avec du miel à jeun.
Le miel est un des aliments utilisés depuis des siècles. C’est une excellente source de nutriments bénéfiques pour la santé.
Cependant, beaucoup de gens ne sont pas conscients des propriétés curatives spéciales du miel quand il est mélangé avec de l’eau.
Comment préparer l’eau de miel ?
Ingrédients :
Une tasse d’eau (froide ou tiède) .Une cuillère à soupe de miel.
Préparation :
Mélangez le miel et l’eau. La densité de ce mélange devrait être similaire au plasma sanguin. Le corps met peu de temps pour assimiler ce mélange. Celui-ci apporte beaucoup de vertus médicinales.
Les bienfaits du mélange eau et miel :
Il élimine le mucus trouvé dans les poumons (particulièrement utile pour les patients atteints de froid et de fièvre)Il prévient et élimine les parasites et les saignements de l’appareil digestif.Il lutte contre la bronchite, le rhume et renforce le système immunitaire.Une légère augmentation du tour de la taille, après quelques jours de consommation de ce remède ne doit pas inquiéter. Très rapidement, le corps revient à son aspect normal.Il a des propriétés antibactériennes, antivirales et antifongiques.Il élimine le cumul des toxines de l’organisme et des intestins.Il est utile pour les personnes souffrant de miction incontrôlée pendant la nuit.Il rend la peau plus jeune, brillante et soyeuse.
Comment consommer l’eau au miel ?
Buvez le mélange le matin sur un estomac vide pour éviter les problèmes et sentir les meilleurs effets. N’oubliez pas de boire cette potion très rapidement. Vous pouvez également utiliser ce mélange avant d’aller au lit.
Il est préférable de préparer le mélange juste avant utilisation.
« Il buvait du miel mêlé à l’eau froide; ce qui garde la santé en bon état, car boire ce mélange ou le laper à jeun, fond le lymphe et lave les duvets de l’estomac, enlève sa viscosité, le débarrasse des rebuts, le réchauffe avec modération, pousse son obstruction, et il a le même effet sur le foie; les reins et la vessie.”
Ibn Al-Qayyim رحمه الله dans son livre “At-Tib an-Nabawy” page📖184, chapitre des boissons.
Le miel dans le Coran et la Sunna
« Il sort de leur ventre une boisson aux couleurs variées, dans laquelle il y a une guérison pour les gens » (an-Nahl, 16:69). Le prophète ﷺ a dit : « La guérison est dans trois choses : une gorgée de miel, une incision de hijama, une cautérisation par le feu, et j'interdis à ma communauté la cautérisation » (al-Bukhari 5680). Aïcha rapporte qu'il aimait les douceurs et le miel (al-Bukhari 5682), et le hadith de l'homme au ventre malade, à qui il fit donner du miel trois fois, est dans les deux Sahih. Ce que cite le professeur d'Ibn al-Qayyim, « il buvait du miel mêlé à l'eau froide », vient du chapitre des boissons de La médecine prophétique, où il explique que cette boisson « fond la lymphe, lave l'estomac, le débarrasse de ses rebuts, le réchauffe avec modération » et fait de même pour le foie, les reins et la vessie.
Pourquoi l'eau froide, et pourquoi à jeun
Ibn al-Qayyim y tient : l'eau froide, pas chaude. Le miel chauffé perd une partie de ses enzymes et de ses composés fragiles (le chauffage à plus de 40 °C dégrade certaines de ses propriétés antibactériennes) ; dissous dans l'eau froide ou tiède, il les garde. À jeun, le mélange passe vite dans l'estomac vide et agit sur la muqueuse sans être mêlé aux aliments : c'est le « lavage » qu'il décrit. Le professeur ajoute que la densité du mélange approche celle du plasma, image qui dit la même chose : c'est une boisson facile à assimiler.
- Un verre d'eau (200 ml), froide ou à température ambiante, jamais bouillante.
- Une cuillère à soupe de miel cru, non chauffé, de préférence foncé (le professeur cite le jujubier ailleurs).
- Remuer jusqu'à dissolution, boire aussitôt, le matin avant de manger ; le soir au coucher pour la toux.
- Une fois par jour suffit ; en cure de deux à trois semaines à la saison des rhumes, ou au long cours à petite dose.
Les « 8 bienfaits » passés au crible
| Ce qui est dit | Ce qu'on sait |
|---|---|
| Mucus, rhume, bronchite, toux | Vrai. La revue Cochrane conclut que le miel soulage la toux aiguë de l'enfant mieux que l'absence de traitement ou le placebo, et autant que certains sirops (Cochrane, 2018) ; une méta-analyse de 14 essais retrouve un effet sur la fréquence et la sévérité des symptômes des infections respiratoires hautes (BMJ Evid Based Med, 2021) |
| Antibactérien, antiviral, antifongique | Vrai pour les bactéries, au contact : peroxyde d'hydrogène, acidité, concentration en sucre, composés propres à chaque miel (Asian Pac J Trop Biomed, 2011). Sur les plaies et la gorge, oui ; « dans tout le corps » après ingestion, non démontré |
| Parasites et saignements digestifs | Partiellement. Le miel apaise la muqueuse et aide dans la gastro-entérite (voir diarrhée) ; il ne traite pas une parasitose ni un saignement, qui se soignent |
| Renforce l'immunité | Indirect. Un bon aliment, des antioxydants ; pas de preuve d'un effet « immunité » mesurable chez l'homme |
| Élimine les toxines | Non. Ce sont le foie et les reins qui éliminent ; le miel ne « détoxifie » pas |
| Énurésie nocturne | Tradition sans preuve. Une cuillère de miel au coucher est un vieux remède ; aucun essai |
| Peau plus jeune | Non par la bouche. En masque sur la peau, le miel hydrate et cicatrise, c'est autre chose |
| Tour de taille | Attention. Le miel est un sucre (80 %) ; une cuillère par jour est sans conséquence, mais il ne fait pas maigrir |
Contre-indications et précautions
Jamais de miel avant un an, même dilué, même une trace : risque de botulisme du nourrisson. Le diabétique compte la cuillère de miel comme du sucre (15 g de glucides) et ne la prend pas à jeun sans surveiller sa glycémie. Le miel « du supermarché » coupé au sirop n'a pas les propriétés du miel cru : on choisit un miel de récolte, non chauffé, voir le choix du miel. Le miel n'annule pas le jeûne obligatoire : la boisson se prend au suhur ou à l'iftar. Enfin, le miel accompagne, il ne remplace pas : une toux qui dure plus de trois semaines, une fièvre élevée, un essoufflement se montrent au médecin.
Questions fréquentes
Le miel à jeun le matin est-il une sunna ?
Le prophète ﷺ buvait du miel dans l'eau froide, et Ibn al-Qayyim recommande la prise à jeun. Ce n'est pas une obligation religieuse, c'est une habitude prophétique de santé, que l'on suit pour son bien.
Eau chaude ou eau froide ?
Froide ou tiède, comme le dit Ibn al-Qayyim : le miel chauffé perd une partie de ses propriétés. Pas de miel dans une boisson bouillante.
Combien de miel par jour ?
Une cuillère à soupe dans un verre d'eau, une fois par jour, suffit. Le miel reste un sucre : au-delà de deux cuillères par jour, on perd le bénéfice.
Le miel à l'eau fait-il maigrir ?
Non. Il peut remplacer un sucre plus mauvais, et la boisson du matin coupe parfois la faim, mais aucune étude ne montre une perte de poids. Une cuillère par jour ne fait pas grossir non plus.
Peut-on donner du miel à l'eau à un enfant ?
Après un an, oui : c'est même le remède de la toux le mieux documenté chez l'enfant, une cuillère à café au coucher. Avant un an, jamais.
