Souvent, les maux de tête durant le mois de ramadan sont dus à un manque d’eau. Il faudra donc boire beaucoup au moment du souhour et du foutour, et pendant le temps du icha. Il sera aussi bon de consommer des fruits comme la pastèque et le melon. La personne devra
peu manger et beaucoup boire, comme des tisanes, des jus de fruits, du café et du thé avec modération. Et bien sûr boire plus de deux litres d’eau au cours de la nuit.
En outre, par expérience j’ai remarqué que beaucoup de frères qui se plaignaient de maux de tête lors des jeûnes surérogatoires étaient des frères consommant beaucoup,de sucres raffinés ( sucre blanc, farine blanche, soda, etc.). Certains le savent peut-être, les sucres raffinés sont
très addictifs. Ces maux de tête ne sont que l’expression du manque que ressent le corps. Pour résoudre ce problème, il suffit de baisser sa consommation de sucres raffinés.
Au bout de deux ou trois mois, vous ne ressentirez plus ce phénomène de manque lors des jeûnes surérogatoires.