Le soja contient des isoflavones aux effets oestrogéniques permettant donc à la femme en maque d’œstrogène de booster ce taux.
En outre, on sait que les médicaments aux composants oestrogéniques peuvent avoir des effets indésirables ou des contre-indications ; il sera donc préférable d’opter pour le soja, il permettra notamment de diminuer les bouffées de chaleur et les angoisses pendant la période de pré-ménopause. En cas de manque d’œstrogènes, il sera donc bénéfique pour la femme de favoriser le soja sous toutes ses formes.
Par ailleurs, sa graine et son huile sont riches en acides gras insaturés permettant à la femme de de booster sont taux d’œstrogènes, on pourra le trouver aujourd’hui sous forme de phyto soja.
On sait également que la marjolaine a des effets très satisfaisants dans la lutte contre la stérilité féminine.
Pour réguler le diabète gestationnel le mieux sera d’adopter un régime alimentaire spécifique, dans lequel on favorisera le pain complet à la place du pain blanc, le son d’avoine, l’orge, notamment la talbina comme l’a conseillé le prophète, le riz brun ou basmati, le couscous, les patates douces, les haricots rouges ou encore les pois chiches. Les aliments riches en fibre seront aussi à favoriser comme la pomme, la banane, le raisin avec modération, ou encore le pruneau notamment en cas de constipation.
Au niveau des légumes, la laitue, les tomates et la carotte seront très bien.
De plus, on conseillera de faire une cure de probiotiques, ces derniers permettront de réguler le diabète de la femme enceinte.
Parfois le début de grossesse peut s’avérer très difficile : vomissements, hypersalivation, sciatique et grosse fatigue peuvent même amener à une hospitalisation.
Dans un premier temps, on cherchera à traiter les vomissements. Pour ce faire, la menthe poivrée sera un très bon allié, sous forme de capsule ou de thé. L’extrait sec de gingembre sous forme de poudre sera également très efficace. De plus, il faudra privilégier des aliments riches en protéines plutôt qu’en glucides ; et éviter les saveurs fortes et épicées qui peuvent perturber l’estomac. La banane, le riz et la compote de pomme pourront faire partie de l’alimentation de la femme enceinte.
En outre, la spiruline pourra redonner un peu de force et sera bénéfiques pour ses minéraux et vitamines. On pourra associer à cela la prise de vitamine B6.
Au niveau des boissons, il faudra privilégier au maximum les jus ainsi que les tisanes de gingembre et citron.
Par ailleurs, la posture peut avoir une influence, il faudra donc éviter de se pencher en avant afin de ne pas effectuer de pression sur l’estomac, il faudra aussi garder le dos droit.
Enfin, en cas de fortes douleurs à cause de la sciatique, on pourra opter pour une pommade à base de curcuma.
Parfois, à l’approche de leurs menstrues, les femmes peuvent être très énervées au point de ne plus supporter leur famille et d’être très épuisées.
Pour remédier à cela on conseillera des plantes qui permettront de réguler le système hormonal comme l’origan, la marjolaine ou encore la sauge, sous forme de tisanes ou de gélules.
La plante idéale reste toutefois le gattilier, que l’on pourra associer à la sauge pour encore plus d’efficacité. Il sera recommandé d’en faire une cure que l’on stoppera durant les menstrues.
En effet, au moment des menstrues on optera plutôt pour les tisanes de camomille, gingembre et citron.
Par ailleurs, afin de lutter contre l’énervement on conseillera la rhodiola et le safran le matin, et le soir deux à trois tasses de tisane de tilleul ainsi que deux gélules de valériane.
L’aménorrhée est une absence de règles, qui peut être primaire, et donc causée par un retard de la puberté, des antécédents familiaux ou encore un problème de poids. Mais elle peut être également secondaire et être causée par un problème psychologique notamment un choc émotionnel.Par conséquent il sera important d’établir la cause.
D’un point de vue général, on pourra citer quelques remèdes comme le curcuma qui sera efficace pour calmer les douleurs, et qui pourra être pris sous forme de gélules, de poudre ou dans les aliments.
Il existe également des plantes phyto-œstrogènes comme le gattilier et la sauge, que l’on trouve associées dans des gélules. La prise sera de deux gélules par jour pendant trois mois.
Par ailleurs, pour remédier au stress la passiflore sera un véritable allié ; et on conseillera sa prise sous forme de gélules le soir.
Afin d’obtenir un retour aux règles plus rapidement l’ortie pourra être efficace.
Mais encore, si la personne est sujette à une carence en fer, il lui sera recommander de consommer de l’huile d’olive, des amandes ainsi que des graines de lin.
En cas d’hémorroïdes chez la femme enceinte, il faudra dans un premier temps privilégier les aliments riches en fibres, et tous les aliments évitant la constipation, comme les graines de lin par exemple.
Ensuite, on conseillera d’utiliser le savon à l’huile d’olive pour la partie touchée, ou encore l’application d’huile d’olive pure à l’aide d’un coton imbibé.
La camomille également pourra être bénéfique, attention toutefois elle ne pourra être utilisée que les quinze derniers jours avant l’accouchement, et sous forme de bain de siège pendant un quart d’heure.
Mais encore, la personne touchée pourra consommer trois figues séchées avant de dormir, qu’elle aura laisser reposer quelques heures dans une eau bouillie.
Les gels et crèmes à l’aloe vera permettront d’apporter un soulagement ; et si les douleurs sont très fortes on conseillera alors d’appliquer un glaçon sur la partie douloureuse.
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